Сунгун (мастерство ракрепощения-расслабления) один из центральных разделов тайцзицюань. Именно он раскрывает глубины силы и скорости. У Тунань в трактате Сунгун-лунь (Рассуждение о сунгун) дает нам с вами важные наставления об изучении этого искусства.

"Когда вы приступаете к тренировкам мастерства расслабления,
в первую очередь необходимо удостовериться в том, правильны, точны ли ваши позиции? Естественно ли вы выполняете движения? На начальном этапе занятий часто движения выполняются неосознанно и без ощущений, недостаточно расслабленно, суставы при этом не могут быть в должной мере размягченными. Связки-сухожилия не обладают должной подвижностью, кровоток заторможен и не стабилен, то есть нет полного соответствия всем физиологическим требованиям функционирования организма. И только после того, как вы приложите все силы к освоению данной технологии, естественным образом обретете успех и достижения, на которых вы уже не захотите останавливаться и устремитесь дальше в своем развитии.

Что касается мастерства расслабления тайцзицюань, в нашей традиционой медицинской науке оно имеет под собой прочные естественно-научные основания. Организм любого человека находится под воздействием притяжения Земли (вне зависимости
от отдельных явлений состояния «невесомости»), вследствие этого воздействия, чем выше скорость опускания вниз, тем больше сила тяжести. При этом, если вы сможете обрести состояние расслабления-сун, сила тяжести будет возрастать, и, соответственно, будет возрастать ваше «отяжеление» (чжун), степень «погруженности-чэнь» напрямую зависит от «расслабления-сун», если нет «расслабления-сун», значит нет и «погруженности-чэнь». «Погруженность-чэнь» есть так называемое «свисание под тяжестью-чжуй». Таким образом, «опускание» (сяцзян) чем более определяется состоянием «расслабления-сун", тем «тяжесть-чжун» «погруженности-чэнь» сильней.
Поэтому «мастерство расслабления» (сунгун) непосредственно обеспечивает эффективность действия обеих важнейших составляющих тайцзицюань «расслабления-сун» и «погруженности-чэнь», основываясь на естественных законах Природы и Космоса.

Изучающим тайцзицюань следует поглубже вникнуть в механизм действия этих законов Природы."

У Тунань "Сунгун лунь" пер. А. Милянюка

_____________________________________________________

Что еще почитать: