Многие слышали, что тайцзицюань оздоравливает, но не многие представляют как конкретно это происходит и какого состояния нужно достичь для кардинального оздоровления.
Вот отрывок об этом из книги: "Подлинная традиция тренировочного комплекса тайцзицюань"
Конечно эта выдержка не описывает всех многообразных благотворных процессов, которые инициирует тайцзицюань, польза начинается практически сразу, но чудесный эффект наступает не всегда. Здесь мастер дает важный ориентир.

"Когда вы приступаете к тренировке кулачного искусства, поначалу нужно стремиться достичь ощущения "шести сторон".
Это ощущение заключается в том, что когда вы принимаете позицию «тайцзиши», то представляете ваше тело в виде некоего центра, от которого исходят импульсы сознания по направлениям вперед, назад, влево, вправо, вверх и вниз, причем эти импульсы сочетаются с процессами сжатия и разжатия во время чередования вдоха и выдоха (постепенно вы придете и к так называемому "внутреннему дыханию" (нэйси).
Через определенное время ваше тело станет словно энергетический шар, в который входит и из которого выходит пульсирующая энергия. Это конкретное воплощение в тайцзицюань слов Лао-цзы о "проявлении Великой благой силы жизни-дэ".
К этому времени у человека, тренирующего кулачный: комплекс, постепенно сами собой выработаются такие качества дыхания, как "глубина" (шэнь), "долгота" (чан), "плавность" (си) и "ритмичность" (юнь). Одновременно с этим повысится проходимость пор кожных покровов, в связи с чем будет постоянно усиливаться способность человека дышать всем телом, от этого естественным образом рассеются все заторы, стабилизируется проходимость каналов, сосудов и прочих "труб"."

"Подлинная традиция тренировочного комплекса тайцзицюань" пер. А Милянюка